Apakah diantara kalian semua ada yang pernah mendengar tentang seni bela diri WUSHU ? Wushu adalah seni bela diri yang berasal dari negara CHINA. WUSHU adalah seni bela diri yang tidak hanya diajarkan tentang gerakan bela diri yang lembut dan lentur tetapi juga mengajarkan tentang kendali pikiran dan pernapasan kita.
Seni bela diri wushu inilah yang dikuasai orang salah satu aktor film laga yang terkenal dari CHINA yaitu Jet Lee. Dan seni bela diri ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan mental dan fisik kita yang tidak banyak di ketahui oleh orang. Banyak manfaat dari seni bela diri WUSHU ini mungkin saja akan membuat kalian semua tertarik untunk mempelajarinya dan inilah beberapa manfaat dari ilmu bela diri WUSHU yang harus anda ketahui sebelum mempelajarinya :
- Kekuatan
Seni bela diri WUSHU ini sendiri membangun kekuatan pada otot depan dan belakang perut serta punggung bawah. Dan salah satu latihan untuk membangun stabilitasi otot yang kuat. Latihan prakteknya menggunakan semacam senjata seperti latihan menahan sebuah beban yang bermanfaat untuk membangun kekuatan pada lengan dan punggung kita. - Fleksibilitas
Seni bela diri Wushu juga menggunakan teknik Fleksibilitas bahkan lebih banyak dari seni bela diri yang lainnya. Pinggul, Betis, Punggung, Dada, Bahu dan lengan hanya beberapa bagian tubuh saja yang direntangkan secara teratur, Pergelangan pada tangan dan kaki juga akan mendapatkan peregangan yang baik. - Keseimbangan
Aspek latihan yang sangat penting pada seni bela diri WUSHU ini adalah Keseimbangan. Keseimbangan ini dapat di kembangkan dengan cara latihan berdiri dengan satu kaki ataupun belajar bagaimana untuk menemukan bagian pusat tubuh sehingga pada saat melakukan gerakan keliling dengan cepat kamu tidak akan mudah kehilangan keseimbangan dan hal ini lah yang membuat anda akan jarang jatuh.
Seni bela diri ini tergolong sulit untuk dipelajari, tetapi meskipun sulit namun jika ditekuni dan dipelajari dengan terus menerus akan mendapatkan banyak manfaat dari seni bela diri ini.
