Ginjal adalah organ intim yang sangat penting buat tubuh, sebab itu kerja ginjal yang baik akan membuat tubuhmu bugar dan bertenaga, dengan ginjal yang berfungsi tidak maksimal, kamu akan merasakan tubuh yang kurang bugar dan banyak masalah. tetapi seringkali kita tidak memjaga ginjal kita dengan baik yaitu dengan memberikan mereka makanan atau minuman yang memperberat kerja ginjal, bahkan tidak sering kita memberi mereka kerja 2x lipat dari semestinya, maka sebabnya adalah resiko kerusakan ginjal akan menghampirimu.
karena itu kita harus memperhatikan asupan makanan dan minuman kita untuk menjaganya agar tetap baik. inilah beberapa contoh makanan yang bagus untuk kerja ginjalmu dan ternyata tidak selalu makanan mahal loh yang bagus untuk ginjalmu.
1. Buah Apel
Buah apel memiliki cukup banyak manfaat untuk kerja ginjal kamu loh. Karena apel memiliki mineral, vitamin dan serat yang sangat baik untuk kategori buah-buahan. buah ini mengandung banyak zat antioksidan dan antiflamasi yang berfungsi mengurangi kadar kolestrol, mencegah gejala terjadinya serangan jantung dan meminimalkan resiko anda terkena diabetes serta kanker. maka dari itu resiko anda gagal ginjal pun akan berkurang, sebab penyakit diabetes itu berhubungan erat dengan penyakit gagal ginjal.
2. Buah Anggur Merah
Anggur merah sering dijadikan minuman beralkohol, sebenarnya padahal anggur ini bila dimakan secara langsung mengandung sangat banyak manfaat. anggur ini mengandung zat fitokimia karena bersifat resveratol. zat ini bisa mengurangi cidera ginjal dan juga bisa memperbaiki kinerja ginjal kamu.
buah ini juga bisa menjaga kesehatan jantung karena sebab itu mengonsumsi anggur merah secara rutin adalah hal yang baik untuk kesehatan ginjal dan jantungmu.
