Buah pepaya, seperti yang kita ketahui buah yang satu ini di percaya mampu melancarkan BAB karena banyaknya kandungan serat dalam buah itu. Tapi tak hanya itu saja manfaat yang terkandung dalam buah pepaya untuk kesehatan.
Berikut ini akan kami bagikan beberapa manfaat yang dapat kamu peroleh dari buah pepaya.
- Melancarkan sistem pencernaan
Sebagian besar orang pasti tahu manfaat buah pepaya bisa mengatasi sembelit dan melancarkan BAB, maka dari itu sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi pepaya setidaknya sekali saat selesai makan sebagai pencuci mulut. Selain rasanya yang manis, pepaya juga mudah di temukan dan banyak mengandung khasiat yang baik bagi kesehatan.Buah pepaya mengandung zat papain yang sangat membantu dalam sistem pencernaan. Buah pepaya juga menjadi sumber serat yang baik,Vitamin A, karotenoid, lycopene, folat, dan asam amino esensial yang berpengaruh bagi fungsi sel.
- Memperbaiki fungsi daya tahan tubuh
Kandungan vitamin c sebanyak 33 persen dalam buah pepaya lebih banyak di bandingkan buah jeruk. Oleh karena itu buah ini sering di jadikan buah andalan dalam masa pemulihan setelah sakit. - Kulit pepaya bisa mengobati ruam
Banyak yang tidak tahu bahwa khasiat buah pepaya bukan hanya pada daging buahnya saja. Kulit buah pepaya juga mengandung banyak khasiat, seperti dapat di jadikan obat yang ampuh untuk mengobati ruam dan kulit yang terbakar sinar matahari. Sensasi dingin dari kulit pepaya akan sangat membantu untuk menenangkan kulit yang ruam atau terbakar sinar matahari. - Sebagai cadangan energi
Buah yang satu ini fungsinya bukan hanya melancarkan pencernaan, manfaat buah pepaya ternyata juga bisa menjadi asupan cadangan energi untuk Anda yang sering beraktivitas. Selain menjadi asupan cadangan energi yang membuat anda bisa bertahan lebih lama saat beraktivitas, pepaya juga akan sangat membantu Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia. - Mencegah asma
Resiko terkena penyakit asma lebih rendah pada orang yang lebih banyak mengkonsumsi sejumlah nutrisi tertentu. Nutrisi itu salah satunya ialah Beta-karoten, nutrisi ini banyak terkandung dalam makanan seperti aprikot, brokoli, labu, melon, pepaya, dan wortel.
