Suka Nge-gym? Sebaiknya Hindari Memakai 5 Hal ini

nge-gym
nge-gym

Berbicara soal Gym, Tidak hanya seberapa ideal tubuh yang ingin kamu dapatkan. kalian juga harus memperhatikan pakaian, sepatu, serta kebiasaan yang sering kalian lakukan.

Memilih perlengkapan gym tidak boleh memilihnya dengan sembarangan karena hal tersebut sangat penting. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan pada saat Kalian Ngegym :

  1. Hindari pakaian 100% katun
    Pada saat nge gym kalian perlu menggunakan pakaian yang mudah menyerap keringat. Karena menurut seorang Dokter One medical, new york, di AS. pakaian yang mudah menyerap keringat lebih besar memungkin untuk bakteri berkembang biak.
    “Jika ada bagian yang luka dan terkena pakaian oleharaga yang penuh bakteri dapat menyebabkan infeksi jamur”Tandasnya.
  2. hindari sepatu yang sudah lusuh
    Memakai sepatu sangat penting pada saat fitnes, Pastikan kalianĀ  mempunyai bantalan agar daapat menjaga pergelangan kaki kalian dari cedera dan penyerapan yang bagus.
  3. Memakai bra Khusus olahraga
    Selain menggunakan pakaian dan sepatu, kalian juga harus memperhatikan bra yang dipakai pada saat nge-gym. Karena jika kalian menggunakan bra yang kendur atau tidak elastis, hal tersebut dapat mempercepat payudara anda kendur.
  4. Pakaian terlalu ketat atau terlalu longgar
    Celana pendek atau celana leging akan membuat kalian sulit untuk membungkuk atau jongkok. Karena pakaian tidak boleh terlalu ketat sebab akan membatasi sirkulasi”sedangkan pakaian terlalu longgar juga harus kalian hindari sebab pakaian longgar dapat membuat kami sulit untuk bergerak dan tidak menutup kemungkinan pakain dapat tersangkut di antara alat-alat gym.
  5. Perhiasan dan wajah Penuh Riasan
    Pada saat ngegym lepaskan perhiasan dan tinggalkan dirumah. Memakai riasan pada saat neggym juag tidak ada fungsinya. karena pada saat berkeringat, kotoran dan minyak dapat menumpuk dibawah kulit dan memakai riasan justru akan memperburuk keadaan. dapat terjadinya timbul dengan jerawat dan iritasi.