Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan dan Kecantikan – Manfaat dari telur rebus sangatlah baik untuk kesehatan dan kecantikan. Ini karena dipengaruhi adanya berbagai kandungan nutrisi yang dimiliki telur. Protein, karbohidrat, kalori sampai dengan vitamin ini bisa anda temukan di dalam sebutir telur.
Telur rebus menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Kandungan protein dan rasanya yang enak tentu saja menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang orang yang ingin mengonsumsinya. Selain itu juga memiliki harga yang terjangkau untuk membuat telur semakin digemari.
Manfaat telur rebus diberikan dari kandungan nutrisinya. Banyak yang beranggapan jika telur penyebab dari tingginya kolesterol. Akan tetapi, dari salah satu penelitian, mengonsumsi telur dengan wajar tidak akan mengakibatkan kadar kolesterol darah seseorang menjadi naik.
Maka itu konsumsilah dengan batas yang wajar. Konsumsi telur yang dianggap wajar yaitu satu butir seharinya. Salah satu studi yang sudah menunjukan jika mengonsumsi tiga telur perharinya masih dianggap aman dari beberapa orang sudah menunjukkan jika mengonsumsi tiga butir perharinya yang dianggap aman pada beberapa orang yang tidak mempunyai kecenderungan kolesterol yang tinggi.
Membantu Kinerja Otak
Manfaat dari telur rebus pertamanya dapat membantu kinerja otak. Supaya otak dapat bekerja dengan baik, sel-sel pada otak yang membutuhkan suatu senyawa yang memiliki nama kolin dengan zat pembangun dan penunjang kerja.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat telur rebus ini dapat membantu kesehatan jantung. Sebagai telur yang bisa anda temukan di pasaran, kebanyakan yang sudah diperkaya akan kandungan omega-3. Senyawa ini menjadi salah satu lemak baik yang bisa membantu mencegah kolesterol pada dalam tubuh.
Rendah Kalori
Telur rebus ini sangat baik dikonsumsi pada saat diet. Pasalnya telur rebus mempunyai kalori yang rendah. Untuk satu butir telur memiliki kandungan 78 kalori saja. Ditambah dengan telur rebus yang tidak menggunakan minyak atau lemak yang bisa diberikan kalori ekstra.
Menjaga Kesehatan Mata
Telur rebus memiliki banyak manfaat salah satunya yaitu kesehatan mata. Manfaat telur rebus yang baik bagi penglihatan ini bisa menghambat penuaan pada retina. Salah satu fungsi pada kesehatan mata yang dipegang pada sel-sel saraf pada suatu area yang bernama retina ini.
