Ikan Lele ini merupakan dari salah satu jenis hewan ikan yang begitu disukai oleh kalangan masyarakat di indonesia. Ikan lele ini mempunyai sebuah ciri khas yakni dengan badannya yang begitu licin, sedikit memipih, panjang dan juga tidak bersisik.

Ikan lele ini biasanya sering dijadikan sebagai lauk yang sangat enak yang bisa temani bekal siang maupaun malam seseorang. Ternyata banyak sekali variasi dari makanan yang bisa menggunakan ikan lele contohnya seperti pecel lele, lele mangut, mangut lele pedas dan masih banyak lagi. Namun, tidak banyak juga yang mengetahui kandungan dan juga manfaat dari hewan ikan lele satu ini. Nah berikut ini ada manfaat dari hewan ikan lele yang mesti kalian ketahui.

1.Dijadikan sumber protein

LEI LEI

Ikan lele ini merupakan dari salah satu hewan ikan di air tawar yang mempunyai banyak sekali sumber protein. Protein ikan lele yang terkandung di dalamnya mempunyai kelebihan yakni terkandung dengan asam amino esensial dan juga leusin dengan adanya kadar protein yang begitu tinggi dan dibandingkan dengan susu dan juga daging. Hampir dari semua jenis hewan ikan tawar ini mengandung 80% tingginya protein dengan adanya kadar sistim dan juga metionon begitu tinggi.

2.Kandungan fosfor

Tidak hanya ada kandungan protein, didalam ikan lele ini juga mempunyai kandungan yang mineral yang begitu berguna untuk tubuh. Salah satunya itu adalah sebuah mineral fosfor yang bisa membangun pembentukan dari tulang dan juga gigo sampai gusi. Kandungan dari mineral fosfor ini yang ada dikandung di dalam telur juga. Manfaat yang lain dari fosfor ini juga yang kandungannya di dalam ikan lele ini adalah bisa untuk membantu menganalisis DNA sampai ikan lele ini begitu disarankan untuk dikonsumsi untuk ibu yang sedang hamil.

3.Kaya dengan vitamin D

lai

Ikan lele ini merupakan hewan ikan air tawar mempunyai satu-satunya mengdandung vitamin D yang diantara semua ikan lain contohnya seperti kandungan vitamin di dalam ikan tuna, ikan hering, ikan sarden dan juga berbagai jenis ikan lainnya. Kandungan yang ada di dalam vitamin D begitu tinggi terkandung di dalam ikan lele ini bisa untuk membantu untuk kesehatan pada tulang dan juga untuk menjaga sistim pada kekebalan tubuh dan juga saraf.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here