Untuk mendapatkan perut yang rata, banyak upaya yang di lakukan oleh orang, salah satunya adalah mengonsumsi karbohidrat dengan jumlah yang sedikit.
Menurut ahli gizi, Gabby Geerts mengatakan hal tersebut memang memiliki alasan, karena mereka yang mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang besar, seperti makanan olahan dan juga karbohidrat sederhana, resiko memiliki perut buncit lebih besar karena karbohidrat yang di konsumsi jika tidak habis di bakar oleh tubuh maka akan menjadi lemak dan menumpuk di bagian perut.
Untuk membuang lemak dalam tubuh, kita tidak bisa hanya memfokuskan untuk membuang lemak di bagian perut saja, namun jika kita mengurangi atau memangkas konsumsi karbohidrat maka dapat mencegah perut semakin buncit. Agar hasil lebih nyata cobalah di tambah dengan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga berat badan dapat turun dan bisa mendapatkan badan yang ideal.
Lemak perut yang muncul bisa di pengaruhi oleh beberapa hal, yakni seperti stress dan juga kurang tidur, dan memang peran yang paling besar adalah asupan karbohidrat.
Gabby menjelaskan kalau karbohidrat memang merupakan sumber energi, karbohidrat yang masuk kedalam tubuh akan di pecah dan di ubah menjadi glukosa, dan jika karbohidrat yang masuk kedalam tubuh lebih banyak dari yang di perlukan tubuh maka tubuh akan mengubahnya menjadi glikogen atau cadangan energi, kemudian jika kita masih mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah besar lagi dan kapasitas glikogen sudah melebihi batas maka tubuh akan mengubah karbohidrat tersebut menjadi lemak.
