Pasti hampir sertiap manusia pernah merasakan mager atau yang biasa disebut malas gerak bahkan untuk beberapa orang, mager sudah menjadi bagian dari kebiasaan mereka. Namun, tahukah anda bahwa mager mempunyai dampak negatif terhadap kesehatan tubuhmu. Sebagian orang malas bergerak dengan alasan terlalu nyaman dengan kondisinya saat itu, atau sedang fokus akan sesuatu seperti belajar, menonton televisi, bermain komputer dan lainnya.

Padahal, ketika kita aktif bergerak tubuh akan merasakan berbagai manfaat seperti membuat jantung lebih sehat dan juga membuat perkembangan otak. Apalagi jika kita berohlaraga secara rutin setiap hari dengan minimal 30 menit maka akan membuat kondisi tubuh bugar dan juga bisa mencegah datangnya berbagai penyakit.

Berikut beberapa dampak negatif yang ditimbulkan oleh malas bergerak

Kekuatan Tulang Melemah

Karena minimnya pergerakan, tulang makin lama akan menjadi lemah karena kurangnya pergerakkan antar tulang yang membuat resiko Osteoporosis menjadi lebih tinggi karena tulang akan menjadi keropos lebih cepat.

Otot Terkikis

Sama dengan tulang, oto juga akan menjadi lemah karena jarang digerakkan, untuk mempertahankan otot, tubuh harus tetap bergerak. Ketika Otot sudah terkikis dan melemah maka tubuh akan sering merasa pegal dan menjadi tidak bertenaga.

Meningkatkan Berat Badan

Malas bergerak akan mengakibatkan metabolisme tubuh melambat. Hal ini akan menyebabkan makanan yang kita konsumsi menjadi lebih lambat diproses oleh tubuh dan menjadi menumpuk. Sehingga, hal tersebut akan menyebabkan berat badan naik dan tubuh menjadi lebar.

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here