Tertekan di Chelsea, Alvaro Morata Menunjukan Prilaku yang Mengejutkan

 Alvaro Morata
Alvaro Morata

Alvaro Morata sedang galau di Chelsea. Penyerang yang berasal dari Spanyol imi mengatakan bahwa situasi tidak menyenangkan yang ia alami di Klub asal London itu. akibatnya perilaku Alvaro Morata dianggap tidak bagus.

Alvaro Morata telah mengaku sangat tertekan dan merasa semua orang telah menyerangnya pada saat kesulitan untuk mencetak sebuah gol untuk Chelsea pada musim yang lalu. Alvaro Morata mengatakan bahwa masalah mental dan emosi yang ia alami sangat merepotkannya daripada teknik bermain bola yang ia pelajari.

Alvaro Morata juga mengalami masalah yang sangat pelik pada musim yang lalu, dapat dikatakan  berjalan cukup buruk untuknnya. Ia memulai musim dengan cukup baik dan berhasil mencetak banyak gol di awal musim tetapi setelah itu catatannya tiba-tiba menurun drastis.

Ternyata selama ini Alvaro Morata berusaha menyembunyikan cedera di punggungnya, dan malangnua keputusan itu berujung buruk. cedera yang ia alami semakin parah dan sulit untuk memberikan performa yang baik.

Alvaro Morata sempat menyendiri karena ia merasa tertekan tetapi mantan penyerang dari real madeid ini sangat menyesal karena menyembunyikan cedera yang ia alami ini, cederanya pada awal masih kecil tetapi semakin parah sesudah  Alvaro Morata  mengaku tidak depresi, tetapi ia mengakui tidak bisa mengatasi masalah dengan baik.

Alvaro Morata bercerita karena suasana tidak menentu saat berada di chelsea sang istri pernah menjadi korban. Alvaro Morata  mengaku bahwa prilaku tidak baik terhadap sang istri, dan untungnya suasana tersebut tidak berlangsung lama dan ia meminta maaf terhadap sang istri.

 

 

 

Tidur berlebihan Ternyata Tidak Menyehatkan juga

ilustrasi tidur
ilustrasi tidur

Kurang tidur dapat meningkatkan resiko penyakita pada tubuhkita. Tetapi sebuah studi meengatakan bahwa tidur berlebihan ternyata sama buruknya dengan kita yang memiliki tidur dengan waktu  yang sedikit.

Dikutip dari New York post pada hari kamis, para ilmuwan dari sebuah universitas of Western Ontario,s Brain dan Mind Institute telah menemukan bahawa tidur yang kurang dari 7 jam dalam semalam akan memperngaruhi kesehatan otak kita, tetapi tidur yang berlebihan juga tidak sehat untuk tubuh kita.

Dalam sebuah penelitian, memori bagi orang yang kurang tidur atau tidur berlebihan mempunyai sebuah kesamaan tetapi untuk sebuah keterampilan dan penalaran dalam bahasa sangat di pengaruhi oleh waktu tidur yang yang didapatkan oleh sukarelawan.

Jumlah waktu yang terbaik untuk kinerja untuk otak yang tinggi , dengan tanpa melihat usia yaitu dengan waktu 7 sampai 8 jam setiap malamnya.

selain dari hal tersebut para peneliti juga menemukan bahwa orang yang tidur berlebihan dari jumlah yang di tentukan sama terganggunya oleh orang yang tidur terlalu sedikit.

“Untuk orang yang tidur dengan waktu 4 jam atau kurang, seolah-olah akan menua hampir 10 tahun dan itu akan berjalan juga untuk mereka yang tidur telalu banyak”

Penelitian ini menambahkab bahwa yang terpenting pada saat tidur adalah selain waktu yang cukup dan tidak lebih ataupun kekurangan,termasuk soal perasaan tidur nyenyak pada saat sedang beristirahat.

 

 

 

 

 

 

 

Alexandre Pato Tidak Tutup Kemungkinan akan Kembali ke AC Milan

Alexandre Pato
Alexandre Pato

 

Alexandre Pato telah siap kembali bergabung dengan AC Milan jika ia mendapat tawaran untuk kembali. Pada saat ini, Alexandre Pato memang berada di Periode terakhir pada Kontraknya saat bersama dengan Tianjin Quanjian.

“aku telah menerima Tawaran untuk kembali bermain di Italia. Ada beberapa yang akan hadir dari Klub eropa lainnya. Kita tunggu saja apakah saya akan menerima sebuah tawaran tersebut atau tidak”Tandas Alexandre Pato.

“Kembali ke AC Milan termasuk hal yang sangat menarik, Terkadang saya dan Leonardo Bercanda tentang hal tersebut.”

“tetapi, guyonan itu jelas sangat berbeda dengan realitanya. aku masih mempunyai kontrak selama 1 tahun dengan Tianjin Quanjian. sesudah itu aku akan mempertimbangkan semua Opsi yang aku miliki,”Tutur Alexandre Pato.

Selain dari hal itu, Alexandre Pato juga telah memuji Performa Rossnero sejak ia ditangani oleh Gennaro Gattuso. Menurutnya Klub AC Milan dapt kembali berjaya jika dapat konsisten meraih hal yang positif.

“Gattuso sangat Fokus dalam menyiapkan timnnya. Ia selalu melakukan hal yang luar biasa di AC Milan. dan dalam waktu dekat ini ia akan menjalani Derbi milan, aku yakin kalau laga itu akan sangat menarik sekali,”Tutur Alexandre Pato.

Sesudah Meninggalkan AC Milan pada tahun 2013, Alexandre Pato akan kembali ke brasil dan pernah membela Corinthians dan Sao Paolo. Sesudah itu ia kembali ke Eropa untuk bermain dengan Chelsea dan Villarreal sebelum ia bergabung dengan Tianjian Quanjian.

 

 

 

Mengkonsumsi Banyak Lemak Jenis Ini dapat Membuat Gendut

 

ikan
ikan

Tidak Semua Lemak yang di ciptakan sama. ada beberpa lemak yang memang buruk untuk kesehatan, tetapi ada beberapa jenis yang dapat mencegah kita untuk menghindari dari penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung.

Lemak jenuh pada daging, Telur, lemak dan susu yang tersimoan di kentang Goreng atau kue-kue  dapat menyumbat arteri ke jantung jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan dan resikonya dapat menyebabkan penyakit jantung Koroner yang meningkat.

Ahli gizi dari departemen Nutrisi dan diet mengatakan bahwa tidak perlu takut jika yang masuk dalam tubuh adalah lemak yang berasal dari ikan.

Karena ikan mengandung omega 3, yang merupakan kunci untuk kesehatan yang optimal. Lemak jenis ini sangat cocok untuk para wanita yang harus mendapatkan asupan lemak tetapi tidak membuat badan gemuk.

Omega 3 sendiri juga terbagi dalam asam alfa-linolenat (ALA), asam eicosapentaenoic (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA).

“Dari dua yang terakhir di temukan pada jenis ikan yang tertentu yang paling dibutuhkan oleh tubuh kita,” Tutur Kellie  yang dilansir dari singapore Health Xhange pada hari selasa.

ALA, adalah bentuk yang lebih besar dari Omega 3 dan bersembuni di Biji jerami. ALA dapat berubah bentuK alhasil akan menajdi DHA dan EPA yang ada di dalam tubuh kita.

ketika ALA sudah berubah menjadi  DHA dan EPA,  Kegunaannya tidak hanya sekedar baik untuk kesehatan jantung saja tetapi untuk Otak juga.

lemak pada ikan sangat baik untuk jantung, yang dapat menjaga irama jantung agar tetap teratur dan mengurangi tekanan darah, Memperlambat Laju untuk penyumbatan Arteri dan untuk menurunkan kadar lemak darah kita.

 

 

 

 

 

Awas Kondisi Ini dapat membuat Perut buncit dan Susah untuk melangsingkan

ilustrasi perut buncit
ilustrasi perut buncit

Memiliki perut yang rata dan tidak buncit, jelas saja menjadi impian untuk semua orang. Tetapi upaya untuk Mendapatkan Perut yang rata dan tubuh yang ideal bukanlah sesuatu yang sangat mudah. Tidak sesederhana seperti menjentikan jari.

Walaupun sudah melakukan olahraga dan sudah melakukan berbagai cara diet tetapi mengapa perut susah rata sihhh? hal ini pasti ada penyebabnya dan ternyata hal tersebut sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Ternyata pengaruh Stres sangat membawa pengaruh yang sangat besar untuk memiliki perut yang rata atau tidaknya perut kita. jika kalian merasa Marah atau sangat benci pada berbagai hal. alhasil tubuh kalian akan mengeluarkan sebuah hormon yang stres. hormon stres ini dapat menghancurkan Massa Otot dan menghambat pembakaran lemak dalam tubuh kita.

Inilah ternyata yang membuat kita jadi susah untuk memiliki perut yang rata dan tubuh yang ideal. Oleh karena itu untuk para wanita yang sangat bahagia, Maka kamu akan 1 langkah lebih depan untuk dapat memiliki perut yang rata dan berat badan yang ideal.

kalian harus Selalu memastikan untuk menjaga pola makan kalian dan pola hidup yang sehat. Walaupun tidak berat tetap harus melakukan olahraga secara teratur. Yang paling penting sebenarnnya adalah kita harus menjaga kesehatan Tubuh kita. Memiliki tubuh yang langsing termasuk bonus untuk kalian.

 

Klopp Mengatakan Liverpool Harus Menjadi Juara Premier League Musim Ini

Klopp Mengatakan Liverpool Harus Menjadi Juara Premier League Musim Ini

Jurgen Klopp merupakan pelatih dari Liverpool ini memiliki tekad untuk mengantarkan Liverpool untuk menjadi juara dari Primier League pada musim ini.

Dimana dirinya melihat ada peluang ke arah juara sangatlah kuat,tapi asalkan Liverpool bisa terus konsisten dalam mempertahankan grafik permainan mereka hingga akhir musim.

Dimana Jurgen Klopp datang ke Inggris pada tahun 2015 lalu dan dirinya menggantikan sosok dari Brendam Rodgers yang sudah di pecat manajemen The Reds.

Pada saat kepemimpinan Klopp,The Reds sudah mulai berkembang pesat dan pada saat musim lalu mereka berhasil maju ke final Liga Champions dan mereka berhasil dikalahkan oleh Real Madrid.Saat sudah memasukki empat tahun Klopp bersumpah akan membawa The Reds untuk menjuarai Liga Inggris.

Dirinya juga mengatakan di kebanyakan olahraga untuk menjadi juara dua kali seperti di olimpiade yang akan memperoleh medali perak,tapi untuk sepakbola untuk peringkat kedua tidak ada artinya.

Jurgen Klopp juga menegaskan bahwa dirinya merasa tidak puas bila hanya bisa menjadi runner-up dari Primier League pada musim ini.

Klopp juga mengatakan bahwa dirinya akan melakukan segala cara agar The Reds bisa mengangkat trofi Primier League pada akhir musim nanti.

Klopp juga menambahkan bahwa dimatanya menjadi juara kedua tidak ada artinya karena kami ingin memenangkan trofi juara kompetisi dan saya harus bertanggung jawab soal itu.

Saya juga akan memberikan segalanya yang saya miliki untuk menjadi juara musim ini dan segenap pengetahuan saya.

Karena The Reds sudah lama tidak mengangkat trofi juara Liga Inggris yang dimana terakhir kali mereka memenangkannya pad trofi tahun 1990 lalu.

Spalletti Abaikan Barcelona Agar Bisa Kalahkan AC Milan

Spalletti Abaikan Barcelona Agar Bisa Kalahkan AC Milan

Luciano Spalletti merupakan pelatih dari AC Milan ini menyebutkan bahwa anak asuhnya harus memberikan kemampuan yang terbaik agar bisa mengalahkan AC Milan.

Dengan hasil tersebut juga membangun kepercaya saat bermain pada Liga Champions,hingga sejauh ini Nerazzurri sudah memenangkan enam kali pertandingan yang mereka lakoni.

Selanjut setelah melakukan tugas Internasional Inter Milan akan kembali untuk menghadapi musuh berbuyutan mereka AC Milan.

Dimana dirinya telah menyebutkan kalau mereka sudah mendapatkan hasil yang positif dan bermain sepak bola dengan baik dan bagus.

Dirinya juga mengatakan bahwa mereka sudah meningkatkan dalam hal karakter yang paling penting untuk memainkan game yang penting tersebut ini.

Tapi sekarang kita harus melihat dari situasinya apa yang akan terjadi dari jeda agar tugas internasional ini akan berjalan lancar dan kami merasa puas,”ucap Spalletti.AC Milan sudah mendatangkan beberapa pemain yang sangat kuat dalam tim mereka pada musim panas ini dan kami akan memberikan semua yang kami miliki.

Spalletti juga menegaskan bahwa Sime Vrsaljko dan Marcelo Brozovic akan pulih pada waktu yang tepat sangat pertandingan melawan AC Milan akan di gelar.Kami memulai Liga Champions dengan sangat kuat dan ada empat pertandingan lagi yang harus kami lakoni.

Oleh karena itu kami harus kuat dan terus maju,bahwa fakta baru sudah membuktikan kami berhasil mengalahkan Tottenham dan PSV adalah bukti dari tanda kepercayaan diri hingga berada di level ini.

Formasi 3 Atau 4 Bek Tidak Masalah Dipakai Oleh Chelsea,Ucap Alonso

Formasi 3 Atau 4 Bek Tidak Masalah Dipakai Oleh Chelsea,Ucap Alonso

Marcos Alonso merupakan bek yang bermain untuk The Blues ini mengaku tidak masalah bila Chelsea menggunakan formasi tiga atau empat pemain belakang dan itu sama saja bagi dirinya.

Tapi pada musim lalu saat dibawah asuhan Antonio Conte,The Blues memang sering bermain dengan formasi 3-5-2 atau 3-4-3 dan Alonso pun bertempat sebagai wingback kiri.

Namun saat ini dibawah asuhan Maurizio Sarri,The Blues menggunakan formasi 4-3-3 dengan menggunakan 4 pemain belakang dan posisi Alonso adalah menjadi bek kiri.

Tapi menurut pemain asal Spanyol ini bagi dirinya bermain dengan tiga bek atau empat bek itu sama saja dan tidak berpengaruh bila menggunakan formasi yang mana saja.

Alonso juga menjelaskan bahwa dirinya merasa nyaman dengan kedua sistem dan aku juga memiliki tiga sistem pemain belakang saat aku bermain di Italia dan itu berjalan dengan sangat bagus untukku.

Tapi aku lebih tertarik bermain menjadi wingback karena peluang yang didapatkan lebih ofensif yang anda miliki di pada posisi itu,namun aku juga suka bermain di bawah asuhan pelatih Sarri saat ini,yang hampir mirip dengan cara Luis Enrique dari Timnas Spanyol.

Menurut Alonso pada sepak bola modern menempati dan penempatan posisi sangatlah penting dan Luis Enrique bersikeras akan hal itu.Dimana sama dengan pelatihku di The Blues,tapi bagiku merasa nyaman dan beradaptasi dengan sepak bola tersebut.

Untuk penempatan atau posisi alamiku dalam sistem pertahanan aku menempati posisi sebagai bek kiri dengan empat pemain belakang.Tapi bagaimana pun anda harus siap membantu tim dengan cara yang diinginkan oleh pelatih tim,”tutup Alonso.

Ukraina Berhasil Menahan Imbang Italia

Ukraina Berhasil Menahan Imbang Italia

Roberto Mancini bakal menjadi perbincangan yang hot pada publik Italia,dimana hal tersebut terjadi setelah timnas Italia berhasil ditahan imbang oleh Ukraina.Dalam laga persahabatan internasional,di Stadion Luigi Feraris,Genoa,Rabu 10 Oktober 2018 atau tepatnya pada hari Kamis 11 Oktober 2018 dini hari WIB.

Dimana dengan gol bomber dari Federico Bernardeschi saat menit ke-55 ini sempat membuat bangkitnya timnas Italia.Tapi setelah selang tujuh menit tim tamu berhasil menyamakan kedudukan setelah Ruslan Malinovsky berhasil mencetak gol ke gawang Gigi Donnarumma.

Dengan catatan selama Italia bertanding di pentas UEFA Nations League belum meraih kemenangan dan mereka harus meraih hasil imbang saat melawan Polandia dan juga takluk dari Portugal(0-1).

Dengan hal lain yaitu tidak pernah dalam empat laga kandang terakhir yang menjadi pengulang sejarah dan sebelumnya Italia pernah merasakan lima pertandingan dengan hasil kalah.Dimana dengan berstatus tuan rumah pada saat tahun 1923-1925.

Tetapi sisi positifnya Italia tidak pernah kalah dari Ukraina dengan delapan kali pertemuan dan enam hasil menang dan dua hasil lainnya seri,serta kebobolan hanya tiga gol.

Namun sayangnya mereka tidak bisa memaksimalkan kesempatan dalam penyelesaian akhir dan dengan tampil menyerang,Italia sudah mengancam gawang dari Ukraina pada menit ke-5 melalui Bernadeschi.

Pada menit ke-25,Yevhen Konoplyanka membuat fans tuan rumah menjadi khawatir dari sepakan kaki kirinya yang berhasil dilepaskan,tapi berhasil di tepis dan aksi dari Marlos selang tiga menit kemudian.Hingga babak kedu berakhir pun skor masih 1-1 dan ini menjadi pelajaran berharga bagi Italia sebelum melakukan pertandingan berikutnya.

Alasan Zinedine Zidane Meninggalkan Real Madrid

Alasan Zinedine Zidane Meninggalkan Real Madrid

Agen dari Zinedine Zidane,Alain Migliaccio menyebutkan bahwa alasan Zidane pergi meninggalkan posisinya sebagai pelatih di Real Madrid,karena menurutnya Zidane sudah lelah dengan tekanan yang diterima dirinya dari klub tersebut.

Migliaccio juga menjelaskan bahwa Zidane merasa kelelahan yang luar biasa baik fisik maupun mental,di karenakan dirinya mendapatkan tekanan dari Real Madrid.

Karena menangani klub sepak bola pada era modern sudah sangat berbeda dengan era sebelumnya.Dimana hal ini membuat Zidane memutuskan untuk beristirahat selama satu musim untuk menenangkan dirinya dan tidak akan kembali dalam situasi apapun,”ucap Migliaccio.

Pada Saat ini Zidane dikaitkan dengan Setan Merah,karena dirinya dinilai sangat cocok untuk mengganti posisi Jose Mourinho sebagai manager Machester United.

Tapi sesuai dengan pernyataan yang diberikan Migliaccio,bahwa Zidane tidak akan menangani klub manapun selama satu musim karena ingin beristirahat.Oleh karena itu dirinya tidak akan menerima tawaran dari klub manapun dan juga Machester United,selain itu Migliaccio juga meragukan bahwa Zidane akan berkarier di Inggris.

Migliaccio juga mengungkapkan bahwa dirinya sudah berdikusi dengang Zidane tentang masalah itu namun dirinya tidak sama sekali tertarik.

Zinedine Zidane menggebrak Eropa setelah dirinya berhasil mengantar Real Madrid menjadi juara Liga Champions selama tiga tahun berturut-turut.Tapi dirinya membuat keputusan mengejutkan dengan mengundurkan diri dari posisi tersebut.