Dampak Buruk Terlalu Sering Tidak Sarapan

Dampak Buruk Terlalu Sering Tidak Sarapan

Terkadang banyak orang menyepelekan sarapan dan selalu mengabaikannya karena alasan kesibukan ataupun alasan yang lainnya. Padahal sarapan itu lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan yang sudah dibuktikan oleh banyak penelitian.

Terlalu sering melewatkan sarapan dapat berdampak sangat buruk bagi kesehatan apalagi kalau hal itu sangat sering dilakukan. Ini dapat membuat tubuh anda mudah terserang berbagai macam penyakit dan masalah kesehatan.

Ada beberapa dampak buruk yang bisa didapatkan jika anda terlalu sering melewatkan sarapan atau makan pagi.

  1. Diabetes
    Terlalu sering melewatkan sarapan mempunyai resiko yang sangat tinggi untuk anda terkena diabetes, Penilitian yang sudah dilakukan oleh HARVARD UNIVERSITY telah mengeluarkan hasil dan mengatakan bahwa wanita yang sering melupakan dan tidak sarapan pada pagi hari beresiko sebesar 20% lebih tinggi terkena penyakit diabetes type2.
    Itu karena melewatkan sarapan atau makan pagi dapat menyebabkan gangguan pada INTOLERANSI GLUKOSA, PRADIABETES, dan DIABETES sendiri.
  2. Menganggu Metabolisme Pada Tubuh
    Disaat kamu sering melewatkan yang namanya sarapan maka tubuh kamu akan mengurangi tingkat metaboliknya yang berguna untuk mengkompensasikan pembatasan pada kalori.
    Jika kamu sering tidak sarapan pada waktu yang panjang maka itu akan mempengaruhi kemampuan tubuh kamu dalam proses pembakaran kalori,\
  3. Mudah marah
    Jika kita terlalu sering melewatkan sarapan maka kita akan mudah marah yang disebabkan karena lapar pada pagi hari atau bahasa yang cocok untuk itu adalah ” HANGRY “. Menurut penelitian seorang pria yang sering sarapan cenderung selalu memiliki suasana hati yang baik dan selalu positif dibandingkan dengan yang sering melewatkannya.
  4. Bau Pada Mulut
    Tidak sarapan pada pagi hari biasanya dapat membuat nafas serta mulut kamu menjadi berbau tidak enak, itu dikarenakan bahwa sarapan dapat merangsang produksi pada air liur serta membantu membersihkan dan menggosok bakteri yang terdapat pada lidah.

Selain untuk membuat tubuh kita semua sehat ternyata sarapan mempunya banyak mafaat juga yah bagi kesehatan. Maka dari itu jangan sering untuk melewatkan sarapan ya..

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *